更年期障害

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更年期障害の予防と対策

更年期障害とは、更年期にあらわれるさまざまな諸症状が更年期症状であり、
その影響で健康な生活が阻止されてしまった状態を更年期障害と呼んでいます。
更年期障害になると、過去には経験したことのなかった、多種多様の体の不調や不快な感覚などを感じるようになります。
今までは普通に家事をこなして、生活の変化にも上手に順応してうまく生活してきたのにもかかわらず、
ホルモンのバランスが崩れてしまうことがもとで、心と体の両面が不安定になるため、色々なことにうまく対応することが困難になり、
更年期症状に陥ってしまうパターンがよくあるようです。更年期症状が出るのは女性全体の７割ぐらいと解っていますので、
ほとんどの女性が通過して乗り越えなければならない時期です。
しかしある程度の予備知識をもっていると自分なりになんだかの対処をして、
この症状と上手につきあいながら日々の生活をすごしている方もたくさんいることでしょう。
ただ、この時期に我慢できないほど症状がひどかったり、その症状が悪化する一方で一向に改善に向わなかったり、
いくつもの症状が重なって体力的精神的苦痛が日常生活にも支障をきたし始めることが予想されるときは、
自分だけが更年期障害だとは悩まずに思い切って専門の医療機関の扉を叩いてみましょう

更年期障害は、何歳からか？

更年期障害が始まる年齢には個人差があるといわれていますが
一般的には閉経する前後の５年間に更年期障害発症する人が多いようです。
閉経年齢の目安が５０歳代と考えると、、４５歳くらいから更年期障害の発症に悩む女性が増えはじめます。
どのような兆候で気がつくかと言うと、４０代半ばに差しかかると月経不順や今までの月経の状況と異なる様子が感じられ、
その異常が回を重ねていくうちに閉経を迎えます。
閉経年齢が早いか遅いかは、遺伝的要因や初経が早かったから閉経も早いなどということと、
まったく関係は無いという説が今は主流のようです。
早い人では離婚や仕事のストレスなど、環境の変化などによって40歳より前に閉経を迎えるケースもあると聞きます。
40代半ばになって、過去の生理の状況と様子が変わってきたなと思ったら、そろそろ閉経を迎える心構えが必要かもしれません。
しかし妊娠とつわりがセットとは限らないように、閉経と更年期障害が必ずセットで襲ってくるとは限りませんので、
何か軽い変化では、くよくよせずに、そろそろ更年期に入ったかな？というぐらいの明るい気持ちでいたいものですね。